ภาวะตาแห้ง สาเหตุและวิธีเลี่ยง

ภาวะตาแห้งเป็นภาวะที่ดวงตามีปริมาณน้ำตาไม่เพียงพอหรือน้ำตามีคุณภาพไม่ดี ทำให้ดวงตาแห้ง ระคายเคือง แสบตา คันตา มีน้ำตาไหลมากกว่าปกติ หรือมองเห็นภาพไม่ชัด ภาวะตาแห้งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

สาเหตุของภาวะตาแห้งมีดังนี้ 

1. ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม เช่น อากาศแห้ง ลมแรง ฝุ่นควัน มลภาวะทางอากาศ การใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน
2. ปัจจัยทางร่างกาย เช่น การใช้คอนแทคเลนส์ การผ่าตัดตา โรคบางชนิด เช่น โรคภูมิแพ้ โรค Sjogren’s syndrome โรคเบาหวาน
3. การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวด ยาลดความดันโลหิต

วิธีเลี่ยงภาวะตาแห้งสามารถทำได้ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจทำให้ตาแห้ง เช่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศแห้งหรือมีมลภาวะสูง หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
2. หยอดน้ำตาเทียม น้ำตาเทียมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา
3. ใช้แว่นตาป้องกัน แว่นตาป้องกันจะช่วยป้องกันดวงตาจากลมแรง ฝุ่นควัน และมลภาวะทางอากาศ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำตาได้เพียงพอ

นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่มีอาการตาแห้งรุนแรงหรือมีสาเหตุจากโรคบางชนิด อาจต้องรับประทานยาหรือได้รับการรักษาอื่นๆ จากแพทย์

วิธีปฏิบัติตัวเมื่อมีอาการตาแห้ง

เมื่อมีอาการตาแห้ง ควรปฏิบัติตัวดังนี้

1. หยอดน้ำตาเทียม ทันทีที่รู้สึกตาแห้ง
2. หลับตาสักครู่ เพื่อช่วยให้น้ำตากระจายทั่วดวงตา
3. หลีกเลี่ยงการขยี้ตา การขยี้ตาจะทำให้อาการแย่ลง
4. สวมแว่นกันแดด เมื่ออยู่กลางแจ้ง
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและดวงตา

หากมีอาการตาแห้งเรื้อรัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม